增肌可能是很多男性朋友选择健身的原因，试问谁不想拥有一身健硕精壮的肌肉呢？但是，总有一些很瘦的朋友，或者说传说中的瘦体质，苦苦训练却得不到理想的效果！希望这篇文章能给那些希望自己能变壮一点的瘦人一些鼓...