男人是否健康有很多的评判标准，比如是否拥有健全的精神人格，是否拥有健康的体魄，是否拥有成熟的男人魅力，有一点也至关重要，那就是是否拥有健康的生殖能力，在现代社会越来越多的生殖系统方面的疾病摆在人们面前，人类精原由网子的活性逐年降低生育率也都在下降原由网甚至有的专家认为在本世纪末健康的精子甚至可能成为稀有物品，所以现在重视起来自己的孩子质量是一件摆在桌面上的事。
那么原由网什么样的质量可以看得出来好坏，又该如何保证自己孩子的质量呢？这里有几个公认的评定标准，或许我们通过自己就能确定是否，需要改善自己的生活习惯，或者到医院请求医生帮忙改善一下。
男人精力差，会直接体现在形状和数量上，原由网所谓能力强，质量好是直的，它们是否具有足够的活力，以及具有足够活力的数量是否占有大量的比例，这里交给大家三招。
第一看液化时间，时常有人开玩笑说是一堆液体，其实这话一点没错，质量正常的，精子本身就应该是液态状，如果产出的精子是固态或者呈现浓稠果冻的状态，那么她应该在短时间之内恢复成液态，但如果超过40分钟仍然保持原样，那就有可能是本身的活力不够或者生殖系统有其他的问题。
第二看颜色，其实正常的颜色无非是处在灰白之间，但如果出现的颜色淡黄甚至黄色，除了有可能是因为长时间没有释放之外，还有可能是体内某些部位出现炎症，但如果产出的液体接近透明，那就有可能是精子的数量太少，这样反倒是不太健康的证明。
第三也是最为直观的就是看数量，每毫升上亿的精子含量属于正常，但如果这个数量低于6000万，那就只能说明数量太少，相应的它们的质量也会变低能够成活下来的比率更会大大降低。
那么该怎样保证自己精子的活力呢？主要就在于养成健康的生活习惯，比如不抽烟，不喝酒，做到早睡早起不熬夜，还有进行规律的夫妻生活，既不长时间禁欲也不放纵自己，不要相信一些歪门邪道，比如吃一些药效并不显著的辅助药物，长久保持健康的心理状OXcio态，久而久之就能从根本上扭转自己的身体状况，也就能让我们的孩子们充满活力。
