对于喜欢打篮球的人来说，对于动作基本要www.58yuanyou.com领的掌握是很重要，下面就介绍下篮球的基本动作。
➡投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指拨动篮球，腰部，大腿配合用力。
➡运球姿势：运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行
➡传球姿势：自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到www.58yuanyou.com球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
➡蛇行跑：向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，原由网右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。
➡ 转身投篮：背对篮板，双手持RZNLJPPXf球www.58yuanyou.com两肘自然在胸前分开手指向上。
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文字：李盟
图片：曹佳楠
排版：李盟 曹佳楠
责编：赵曼
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