海虾属于节肢动物的甲壳类，不仅具有很高的营养价值，而且有很好的食疗功效和药用价值。常被kXLDD当做养生食材和中药材使用。大家虽然常吃虾，但是海虾接触得还是相当少吧。想知道怎样吃海虾才最健康吗？今天小七就为大家盘点下海虾的营养价值到底有哪些吧~
丰富的矿物质
吃海虾的好处有哪些呢？首先海虾富含很多无机盐哦，就是我们通常所说的矿物质，什么铁呀，磷呀等含有得相当的丰富，常吃海虾可以改善我们的体www.58yuanyou.com质哦，让我们的身体素质奔着赛亚人就去了。丰富的矿物质也能提高我们的免疫力，对男性来说，吃海虾还能提高其生殖功能，对身体早衰也有很好的抑制功效。
安神聚神
具研究表明，海虾还含有一种类似于镇静剂的营养物质，这种物质能平缓我们紧绷的神经，对治疗神经衰弱，神经敏感都很有效果。所以经常失眠或者多梦，抑郁的朋友，不妨做点海虾来改善下自己的脑子吧。海虾里面还含有三种脂肪酸，这三种脂肪酸能滋养我们的神www.58yuanyou.com经，让我们的精神可以高度保持集中，所以学生或者高考考生都可以吃一些海虾，补脑的同时，也能集中精神学习哦。
制时差，固体牛奶
海虾还含有一种名叫海虾青素的物质原由网，这种物质能滋养我们的脑神经，对于因倒时差而出现的神经亢奋和疲劳都有很好的改善效果。海虾还富含非常丰富的蛋白质，大约占总体的20%左右，而且我们人体对它的吸收率还相当的高，所以海虾又被冠以固体牛奶的称谓。平时我们补充营养，保健身体的时候，不妨食用一些海虾哦。
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