对于中医来说，健忘从来不是单独的一种症状，它是在用遗忘来提醒你，要记得关照自己的身体，终究是哪些原因造成了年纪轻轻就如此健忘？
这算不算是一种病？有没有办法可以治愈？
一、记忆力下降健忘，不是单独症状
正常情况下，年轻人的记忆力肯定要好过老年人。可是现在二三十岁的人，比自己的父母甚至爷爷奶奶还要容易丢东西、忘东西。
很多人有这个体验：每天出门之后，就在心里琢磨：我锁门了吗？好像锁了，要不我再回去看看？有的人怕忘事儿，把急办的事情记到笔记本上，结果连笔记本放哪儿也一时想不起来了。最麻烦的就是，本来跟朋友或者客户约好，下午或者什么时间见面，结果到了第二天早上才想起来自己忘了赴约，只好打电话过去道歉……
类似的情况还有很多，高中生和工作繁忙、压力大的人最容易出现这种情况。而且，随着记忆力下降之后出现的，就是人们常说的亚健康，比方说腰酸、耳鸣、头晕、身体沉重不爽、易疲劳等等。
可见，记忆力下降、健忘，并不是单独的一个症状。
二、气不足是根源
其根源在于肾气不足。
《内经》中说：“肾主骨生髓”。而“髓者以脑为主”，所以肾气其实是大脑的最大“供养者”。记忆力好坏，取决于肾气是否充足、坚固。
肾气不足，大脑就会变“懒”。为什么呢？因为肾气一虚，大脑就“贫血”了。
“气为血之帅”，血输送到人体各部位要靠气的推动。没有人把“气血”说成“血气”就是这个道理。气的特点是运动，肾气充足，气的推动力就强，大脑的供血就足。这样的人思维清晰、反应敏捷、记忆力好。肾气不足，气的推动力弱，血就不能上行至大脑。大脑的供血不足，容易出现反应迟钝、健忘、晕眩等问题。所以，中医讲“肾通于脑”，脑筋灵不灵活，要看肾气是否充实。
肾和脑的关系就好比一盏油灯。肾是盛油的，灯是照明的。油足，灯就亮；油少，灯就暗。肾气消耗得多，相当于油变少了，灯就变暗了。
三、最简单的改善方法：睡觉
前文已经提到健忘的根源是肾气不足，这样我们就理解了作为纯阳之体的小孩子记忆力最好，但是随着年纪增长记忆力越来越差的原因了。
孩子们学习很辛苦，尤其是面临高考压力的孩子，每天紧张、忙碌，想要考一个好成绩，却发现自己的记忆力越来越不好。更不要说步入社会之后，面对找工作、职场竞争等压力，忧虑过度了，更是对肾精的极大损耗。
这个时候，买再贵的保健食品都起不到太大作用，因为肾气不足，脏腑机能就要失衡，怎么还有力量去吸收、利用保健品中那些营养物质？这个时候真正需要的就是补足肾气，重新给自己的身体充电。
当然，最有效、简便的方法就是睡觉，抓紧一切时间睡觉，睡好中医所说的子午觉（中午11点～1点；晚上11点～1点）。如果晚上也一定要加班工作，那也建议大家不要熬夜，至少11点到凌晨3点，一定要入睡。这样，至少保护了肝胆功能。3点起床之后，再开始赶工。既保证了工作量，第二天的疲劳感也会减轻。
四、服用芦荟针叶樱桃粉
肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以，护肾要摒弃以下坏习惯。
1)吃得咸
中医讲咸味入肾，元气虚的时候，口味就会变重。
2)不喝水
很多人QhwUV不爱喝水，这其实对肾原由网的伤害很大。夜生活过于丰富。熬夜、通宵唱歌等活动实际上很伤肾。引起肾阴被伤，导致虚火上炎。长时间处于兴奋状态，会引起精神不振、记忆力下降、健忘等现象。
先咬紧牙齿再放松，每天反复做百次，可以防止肾气外泄。用热水泡脚，按摩脚心，有强肾滋阴之功效。饮食上，多吃些坚果。泡茶时放一些构祀，都有助于补肾。
荟生旗下芦荟针叶樱桃粉。针叶樱桃不仅是目前已知维C含量最丰富的天原由网然来源之一，同时可提供维生素A、E、P、维生素B群，蛋白质及多种人体必须的多种矿物微量元素。它能够防感冒，防坏血病，改善人体抵抗能力，对肾脏也有极好的呵护作用。
芦荟针叶樱桃属于荟生五款粉剂之一，这五款粉剂根据金、木、水、火、土，五行，来调节人的五脏，达到阴阳平衡的作用。荟生五粉采用美国专利提取设备及//www.58yuanyou.com国际最先进低温真空浓缩、冷冻干燥粉碎工艺精制而成，搭配科学组方，选用优质的原料，最大限度地保留各种营养成分；采用科学配方、有机原料、先进的技术，最大的保留了营养成分，呵护您五脏的健康。
五、敲打百会穴
古人说：“夫脑者，一身之宗，百神之会，故名百会。”也就是说，百会是神志汇聚的地方。人们常说的“三花聚顶”，指的就是精、气、神三者汇聚于百会穴。这个时候，精、气、神由“分”的状态回归到“合”的状态，人就会容光焕发。
另外，百会穴位于颠顶，深处便是脑之所在，而且是督脉要穴。督脉归属于脑，因此，百会穴是一个调节神志的要穴，能改善健忘、反应迟钝，甚至脑卒中（俗称中风)后神志不清等问题，还可以缓解头痛、头晕、头昏脑涨等不适。
再有，百会穴所在的头部是诸阳之会，所有阳经都汇聚到头上，所以百会穴是阳气汇聚的核心部位。
操作方法：用手握成空拳，敲打头部，重点敲打百会穴。怎么敲呢？从额头的发线处，延着头部中线向后轻轻敲打，一直敲到脑后的发线处，再从头后向耳尖方向敲打回来，经过太阳穴，回到起点处。工作一两个小时，就来回敲打10次左右，会明显感觉到头脑清醒，疲劳减轻。
六、按摩涌泉
古书上记载，涌泉穴有“治善忘、安神、通关开窍、醒脑、固真气”的作用。涌泉穴在足心，位于足前部凹陷处第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。涌泉穴有一个简便的取法：当我们蜷起脚时，//www.58yuanyou.com能看到脚底肌肉成“人”字纹路，涌泉穴就在这个“人”字的顶点。
它是肾经的首穴。《黄帝内经》里说：“肾出于涌泉，涌泉者，足心也。”意思就是说，肾中精气就像泉水一样，源源不断地从这个泉眼中涌出，向上灌溉、滋润全身。所以，对气虚胖子来说，刺激涌泉穴是一个简单而有效的补气方式。脑子“懒”了，刺激它则可以激活大脑，让聪明才智如泉水般喷涌而出。
刺激涌泉穴最好的方式是摩擦，也就是俗称的“搓脚心”。用手摩擦对侧脚的涌泉部位，摩擦至脚心发热，两脚交替进行。
平时也可以按揉涌泉穴，但动作不要太过粗暴。在中医推拿中，轻刺激为补法，重刺激为泻法。这个穴位是精气的泉眼，所以千万不能用泻法。而且粗暴按压不仅是泻，还会把泉眼给堵住了。
反应迟钝、记忆力差，就该这么办！您学会了吗？
文章来源：百年寿养
