湿气是被认为是疾病的根源，因为很多人体不适的症状就是由湿气导致的，比如湿气与热结合形成湿热，与风结合形成风湿等等，这些都会给身体带来不小的//www.58yuanyou.com麻烦。如果是单纯的湿气，也会造成人精神疲劳，四肢乏力，头昏脑困，甚至还有水肿，大便黏的现象，轻微的湿气自己就能慢慢恢复，若是严重的湿气，则会长期影响人的精神状态，以及生活，所以湿气重了以后，需要及时祛湿，让身体更快恢复正常状态。9月，祛湿别再拔罐了，用这3种办法祛湿，简单省事作用快。
1.喝红豆薏米芡实茶
红豆薏米做粥，是很好的祛湿食物，因为红豆（实为赤小豆）和熟薏米，有健脾祛湿，利水消肿的作用，湿气缠身的时候，很多人就会直接想到吃红豆薏米，当然因为红豆很难煮开，做粥是有些麻烦的，不过将红豆薏米直接泡水其实也是可以的，平常每天喝一点，几天以后，身体上的湿气也会慢慢祛除，如果是因为自己脾脏虚，导致的湿气重，还应该加上//www.58yuanyou.com芡实来强化补脾的作用，这样祛湿的效果会更好。
2.老姜泡脚
很多人都有泡过脚，所以对泡脚的作用是很了解的，泡脚的时候，虽然只有双脚放在热水中，www.58yuanyou.com但是水的热量却能很快的传输到全身各个部位，让人感觉非常的温热，如果用的是凉水，则能让人感觉全身凉快。脚部因为密布很多的血管，并且通达全身各处，所以热量传输非常的快速，而如果泡脚的时候，加入一些滋养成分，比如老姜，那么对人会有更多的益处，老姜属于温补的食材，能够驱寒除湿，促进血液的流动，所以老姜泡脚，能缓解肢寒畏冷的现象，也能帮原由网助人排出湿气，是一种很简单有效的祛湿办法。
3.艾草足贴
如果对人的穴位了解的话，就知道脚底部有一个很重要的穴位，它就是涌泉穴，涌泉穴是肾经的第一大穴，具有很多重要的作用，比如经常按摩涌泉穴，能够促进睡眠，防止便秘，利小便，头痛等等，而平常用的足贴也就是贴在此处，能够比较快速的产生很多功效性的作用。比如用艾草足贴敷在此处，能够很好地促进脚底部的血液循环，从而能够滋养全身，帮助人排出湿气，促进睡眠，温暖身体，因为艾草也是属于祛寒的食材，常用的艾灸就是用艾草制成的，而艾zoQei草足贴就是提取自艾草中的有效成分，所以祛寒作用也非常明显。
喝红豆薏米芡实茶，老姜泡脚，艾草足贴都是很好的祛湿办法，如果不想拔罐，想简单省事一点，那么用它们祛湿作用都是很不错的。
