豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他乳制品都高。那么，今天我们就来看看，喝豆浆都有什么禁忌！
豆浆的四大好处
防治糖尿病
豆浆含有大量纤维素，能有效阻止糖的过量吸收，并减少糖分，因而能防止糖尿病。除此之外，豆浆还是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
防治脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素，能明显降低脑血脂，改善脑血流，从而有效防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
防治冠心病
豆浆原由网中所含的豆固醇和钾、镁、钙能使得心肌血管处于兴奋状态，改善心肌营养并降低胆固醇，从而促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
防治高血压
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果能适当控制体内的钠，就可以防治高血压。
注意！四类人不宜喝豆浆
肠胃不好的人少喝豆浆
因豆浆偏寒，所以消化不良、嗳气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而且豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
有痛风症状的人少喝豆浆
痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆又是由大豆磨成浆的，所以痛风病人最好少喝豆浆。
正在服用抗生素的人不宜喝豆浆原由网
豆浆最好不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗czdWU生素的间隔时间最好在1个小时以上。
术后或病后恢复期的病人不宜喝豆浆
手术或生病后的人身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。
豆浆的N种营养3混搭
除了传统的黄豆浆外，豆浆与红枣、枸杞、绿豆、百合搭配，提升风味的同时，营养功效也更强。
清火保健——杏仁槐花豆浆
【原料】干黄豆1杯，杏仁1/3杯，槐花3―5朵，蜂蜜5―10克
【制作】黄豆洗净，事先浸泡一晚;将黄豆和新鲜的杏仁加适量的水，放入豆浆机中，按下"五谷豆浆"启动，直到做好。制作好后，将槐花和蜂蜜倒入饮品中。
【功效】黄豆和杏仁都富含丰富的蛋白质，同时杏仁含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分，有降低胆固醇的作用，对防治心血管系统疾病有良好的作用;常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。搭配上槐花后，不仅味道清香，槐花更有清肝泻火、消炎、镇痛等功效，适宜体热者食用。
【注意】此饮品不适宜孕妇、体寒及生理期女性饮用。
清新安神——枸杞百合花豆浆
【原料】干黄豆1杯，百合花2―3克，枸杞3―5颗
【制作】黄豆洗净，事先浸泡一晚;将黄豆加适量的水放入豆浆机中，按下"全豆豆浆"启动，直到做好。将百合花和枸杞一同放入做好的豆浆中，制作完成。
【功效】百合花清新的气息、淡雅的花香令人心旷神怡，有助于消除烦热的情绪，让人保持平和的心境。中医通常用百合花入药使用，有润肺止咳、宁心原由网安神，还能减轻胃疼的功效。
红枣豆浆
【材料】：干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣czdWU(小)10枚(或大红枣5枚)。
【做法】：
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;
2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间;
3、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米红枣豆浆。
提示：煮豆浆的时候，豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。
